Page 36 - LEONELA FERNANDA DE LA CRUZ FLORES

segundos), atender las sensaciones
en el cuerpo (pausa), respirar
(pausa), atender las sensaciones en
el cuerpo (pausa), regresar a
caminar (30 segundos).
- Realizan tres respiraciones
profundas, luego, que abran los
ojos lentamente, muevan el cuerpo
y se estiren si es necesario
-Participa en la dinámica sentados
en el suelo, repitiendo la siguiente
frase, y completándola.
Si yo fuera un animal, sería… Si yo
fuera una planta, sería… Si yo
fuera una fruta, sería… Si yo fuera
un monstruo, sería… Si yo fuera un
auto, sería… Si yo fuera una
enfermedad, sería… Si yo fuera una
película, sería… Si yo fuera una
canción, sería… Si yo fuera un
platillo, sería… Si yo fuera una
emoción, sería… Si yo fuera un
libro, sería… Si yo fuera un actor,
sería…
-Responde a las preguntas: ¿qué
pasa cuando se dirige la atención
hacia nosotros mismos? ¿Qué
podemos observar y sentir?
-Atiende a la explicación de la
docente: cuando se dirige la
atención hacia uno mismo, es
posible saber cómo te sientes y qué

25