Page 29 - PRISCILA MARTINEZ GARZA

29

hecho de saber con qué empezar y terminar nuestro día y nos ayuda a tener más organización

dentro de nuestras rutinas.

Para poder crear una rutina hay que conocernos a nosotros mismos, saber en qué somos

buenos, en que tenemos dificultad y en que nos falta poner más atención. A todo esto, que

estamos por hacer hay que encontrarle una motivación y el por qué, necesitamos saber el

propósito de porque estamos realizando esto, del porque estamos haciendo esta rutina diaria,

entonces, debemos determinar qué es lo que queremos hacer, escribir todo lo que queramos hacer

en el día, priorizar lo que es importante para nosotros antes de comenzar a hacer las actividades.

“Las rutinas diarias nos ayudan a poder organizar mejor el día, a poder sentirnos con más

energía y sobre todo son fundamentales para nuestra salud mental ya que nos ayudan a

sentir menos estrés. Las rutinas diarias nos ayudan además a ser más eficientes, ya que, si

tenemos planificado nuestro día, es más difícil que dejemos muchas tareas pendientes.”

(Ricci, 2022)

Es importante llevar un registro, allí podremos ver el progreso que estamos haciendo,

esto nos ayudara a que no se nos olvide cada detalle, encontrando una motivación extra. Una vez

que ya domines tu rutina diaria puedes añadir tareas extras poco a poco, para que esto pueda

beneficiarte de mejor manera.

2.7 Reglas.

Una regla nos sirve para poder tener un orden en cualquier situación en las que nos

encontremos, al trabajar bajo reglas nos ayuda a poder generar ambientes estables y confortables.

“Una regla en la sociedad es algo regular, o sea, que no cambia y no se adapta a cada caso

o situación, sino que los casos y las situaciones se adaptan a ella. De modo que llamamos

reglas a todos los tipos de norma u ordenanza que se aplican de dicha manera: las reglas