Page 45 - VALERIA RESENDIZ PEREZ

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integrar los campos
visuales, es útil para
evaluar lo que se lee, ayuda
a reforzar la visión, lectura,
capacidad de coordinación
y equilibrio.
• Gateo cruzado: junta la
palma de la mano derecha
con la rodilla izquierda y
viceversa, lo realiza varias
veces.
Beneficios: permite activar
ambos hemisferios del
cerebro al mismo tiempo a
modo de “calentamiento del
cerebro”; mejora la
coordinación, conciencia
espacial, ortografía,
escritura, audición, lectura
y comprensión.
• Peter pan: toca ambas
orejas por la punta, tira
hacia arriba y un poco hacia
atrás, las mantiene así por
espacio de 20 segundos,
descansa brevemente y
posteriormente lo repite tres
veces.
Beneficios: despierta todo
el mecanismo de audición,
asiste a la memoria, enlaza
el lóbulo temporal del
cerebro y el sistema
límbico.
• Botones de espacio: coloca
los dedos de la mano
derecha sobre el lado
superior de la boca y la
mano izquierda sobre el
coxis y hace presión por 30
segundos. Al mismo tiempo
respira de 4 a 6 veces de
manera lenta y profunda,
luego intercambia las
manos para repetir el
ejercicio.
Beneficios: activa ambos
lados del hemisferio
cerebral, al hacer el
ejercicio alternando las
manos, activa el cerebro
para la concentración,
relaja el sistema nervioso
central y ayuda a la
relajación.