Page 34 - ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO DE LOS PADRES ANTE LA CONDICIÓN DE DISCAPACIDAD Y/ TRASTORNO DEL ESPECTRO AUTISTA DE SU HIJO/HIJA.
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recompensas alternativas son de dos tipos básicamente. Por una parte, actividades que exigen
poco esfuerzo pero que son interesantes, como ver una película. Por otra, actividades que
suponen realizar un esfuerzo pero que son interesantes, por ejemplo, el trabajo, las actividades
domésticas, leer, pintar o escribir, entre otras. Las actividades de socialización suponen un
esfuerzo, pero pueden ayudar a reevaluar, reinterpretar y replantear los sucesos. (Thayer,
1997, citados en Villavicencio 2020).
Autoreconfortarse y focalizarse en áreas de vida que están bien es una experiencia
positiva, que, en general, disminuye el impacto de un episodio emocional pese a que sus
efectos suelen ser de corta duración: el estado de ánimo mejora durante un tiempo, más
después de 6 a 12 horas desaparece el efecto positivo (Thayer, 1997 citado en Villavicencio,
2020, p. 66).
Descarga emocional
Mikulic & Crespi afirman que esta estrategia confrontativa o descarga emocional es un
esfuerzo hostil o agresivo alteran la situación. Son conductas que buscan reducir la tensión
mediante la expresión de sentimientos negativos (2008, citados en Villavicencio 2020, p. 67).
Esta estrategia se pone en marcha ante la percepción de una fuerte amenaza para sí mismo o
los seres queridos, y conduce a un ajuste psicológico pobre por la tensión implícita (Folkman,
Lazarus et al, 1986 citados en Villavicencio 2020). La descarga emocional busca la regulación
emocional, asociándose negativamente con la afectividad, el ajuste social, y la discapacidad
(Compas et al., 2001 citados en Villavicencio 2020, p. 67).
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