Page 30 - LUZ DE MONSERRAT PÉREZ GUERRERO TESIS

demuestran que los alumnos que cuentan con el apoyo de su familia y compañeros presentan

menor estrés, así mismo tener amistades fuera de la escuela se liga positivamente con la

satisfacción, los jóvenes adolescentes tienen mayor influencia en lo social, de salud y en el

bienestar general (OCDE, 2017).

El bienestar se considera un estado que entra (surge cuando una persona se siente y

desenvuelve) cuando uno se siente y desenvuelve bien en la vida, esto se conoce como el

bienestar. El bienestar también se conoce con el nombre de PERMA es un modelo cuyo autor

fue Martin Seligman quien propuso cinco aspectos que explican el bienestar (Seligman, 2011).

Los cuales son:

- Emociones positivas: sentirse bien

- Compromiso: estar totalmente dentro de la actividad

- Relaciones: estar conectado realmente con los demás

- Propósito: dar sentido a la existencia

- Logro: sentirse realizado y satisfecho

Ahora bien, en el aspecto de la neurociencia fundamenta que la plasticidad de cerebro

toma en cuenta que el bienestar es una habilidad que puede adiestrar con la práctica. Los

neurocientíficos destacan cuatro componentes principales del bienestar (Dahl et al., 2020);

- Resiliencia emocional: Es la rapidez de la cual una persona se recupera de una desgracia, es

una habilidad que requiere práctica.

- Actitud positiva: Es la capacidad para ver el lado bueno de las personas y los hechos; ciertos

estudios implícitos en la neurociencia demuestran que la meditación en lapsos cortos, e

impacta positivamente en el estado emocional.

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