Page 29 - JULIETA ABIGAIL VALDES GUERRA

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objetivos? En una evaluación secundaria se consideran los recursos personales para poder

afrontarlo: ¿estoy en condiciones de hacer frente a esta situación.
Gran parte de lo que el cerebro realiza cuando se produce una emoción sucede

independientemente del conocimiento consciente; se realiza de forma automática, se generan
inconscientemente. También es útil distinguir entre reacciones emocionales innatas y

acciones emocionales voluntarias. Cuando hablamos de las acciones emocionales voluntarias
nos referimos a los sentimientos y el estado de ánimo se refiere a un estado emocional

mantenido durante semanas o más tiempo (LeDoux, 1999 citado en Bisquerra, 2003).

Bisquerra (2003) señala que hay tres componentes de reacción en una emoción:
neurofisiológico/adaptativo, conductual/expresivo y cognitiva/subjetivo.

El componente neurofisiológico/adaptativo se manifiesta en respuestas como
taquicardia, sudoración, hipertensión, tono muscular, rubor, sequedad en la boca, cambios en

los neurotransmisores, secreciones hormonales, respiración, etc. Todo esto son respuestas
involuntarias, que el sujeto no puede controlar. Sin embargo, se pueden prevenir mediante

técnicas apropiadas como la relajación.

El componente conductual/expresivo corresponde al comportamiento de un individuo
permite inferir qué tipo de emociones está experimentando. Las expresiones faciales, el

lenguaje no verbal, el tono de voz, volumen, ritmo, movimientos del cuerpo, etc., aportan

señales de bastante precisión sobre el estado emocional.
El componente cognitivo o vivencia subjetiva es lo que a veces se denomina

sentimiento. Sentimos miedo, angustia, rabia y muchas otras emociones. Para distinguir entre
el componente neurofisiológico y el cognitivo, a veces se emplea el término emoción, en

sentido restrictivo, para describir el estado corporal (es decir, el estado emocional) y se
reserva el término sentimiento para aludir a la sensación consciente (cognitiva). El

componente cognitivo hace que se clasifique el estado emocional y se le dé un nombre. El

individuo puede decir que se siente enojado, triste o no tener conocimiento de la emoción y
verbalizar “no sé qué me pasa”, lo cual puede tener efectos negativos para la persona.

Una vez definido el concepto de emoción, es importante señalar que existen diversas
emociones; por lo que se hará énfasis en la descripción de las emociones que más

frecuentemente experimentan las niñas y los niños en su diario vivir.

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