Page 26 - REGINA COELI ARREDONDO SANCHEZ

26

4. La cuarta corresponde a la competencia social, esta se basa en la capacidad para

mantener una buena relación con quienes nos rodean. Bisquerra (2009) señala que las
competencias sociales facilitan las relaciones interpersonales, debido a que en las

relaciones sociales están entrelazadas las emociones.
Sin embargo, para lograr una buena relación con las demás personas es importante

también haber desarrollado otras habilidades y capacidades, puesto que Bisquerra (2009)
señala otras microcompetencias, las cuales son las siguientes dominar las habilidades sociales

básicas, respeto por los demás, practicar la comunicación receptiva, practicar la

comunicación expresiva, compartir emociones, comportamiento prosocial y cooperación,
asertividad, prevención y solución de conflictos y capacidad para gestionar situaciones

emocionales.
Las habilidades sociales son un factor relevante para el desarrollo y bienestar

emocional, Álvarez et al. (1990) expone que las habilidades sociales van a ejercer una
influencia positiva en el bienestar emocional, debido principalmente a que el relacionarse de

forma satisfactoria con otras personas, se mejora la calidad de vida y el bienestar integral.

5. Por último, se presenta la competencia de las habilidades para la vida y el bienestar,
esta se define como “la capacidad para adoptar comportamientos apropiados y

responsables para afrontar satisfactoriamente los desafíos diarios de la vida”
(Bisquerra, 2009, p.5) esto con el fin de promover la satisfacción y el bienestar. Para

Álvarez et al. (1990) las habilidades de vida hacen referencia a comportamientos

adecuados para la resolución de conflictos. Dentro de esta competencia Bisquerra
señala otras microcompetencias como lo son el fijar objetivos adaptativos; toma de

decisiones; la búsqueda de ayuda y recursos; ciudadanía activa, participativa, crítica,
responsable y comprometida; el bienestar emocional y fluir.

Estas competencias emocionales son la base fundamental de la Educación Emocional,

por lo cual se debe promover el desarrollo y fortalecimiento de competencias emocionales
en las personas con el fin de brindar una Educación Emocional que ofrezca un sin número de

ventajas a la vida de las personas, al posibilitar una mejor calidad de vida y bienestar integral
(Calderón 2012).

Tomando en cuenta lo anterior se determina que para que una persona haga buen uso

de sus competencias emocionales es importante en primera instancia conocer cuáles son y