Page 34 - MARÍA FERNANDA PLATA RAMÍREZ TESIS
P. 34
forma rápida, breve de manera involuntaria, influenciadas por los contextos que se presentan a
nuestro alrededor.
Ekman, menciona que las emociones básicas (ira, asco, miedo, felicidad, tristeza y
sorpresa) bien desarrolladas y manejadas facilitan la comunicación y desarrollo social, además
de una mejor regulación ante respuestas o situaciones espontaneas que puedan suceder alrededor
de nosotros.
2.1.2. Inteligencia Emocional
En los últimos años, se ha popularizado un concepto para la comprensión y regulación de
las emociones de las personas “Inteligencia Emocional”, este término que se comenzó usando en
el campo de la psicología ha adquirido relevancia en el último tiempo en el ámbito de la
educación. Según Mayer y Salovey (1997), la inteligencia emocional es la capacidad que se
tiene para poder percibir, acceder y generar emociones todo ello con la finalidad de ayudar a la
mente para el procesamiento de las emociones, además de llevar a cabo la relación entre
comprender las emociones y regularlos.
Es importante tener una buena inteligencia emocional ya que en el día a día, las personas
presentan diversas emociones básicas (ira, asco, miedo, felicidad, tristeza y sorpresa) en ciertos
momentos del día, para poder sobrellevar todo esto, contar con una buena regulación emocional
es esencial.
Para poder conseguir una buena regulación emocional se tienen que poner en práctica las
habilidades emocionales, las cuales, según el Modelo Colaborativo para el Aprendizaje, Social y
Emocional [CASEL], 2020), son 3 habilidades:
34
