Page 38 - MARÍA FERNANDA PLATA RAMÍREZ TESIS

Competencias para la Capacidad para adoptar comportamientos apropiados y
vida y el bienestar responsables para afrontar satisfactoriamente los desafíos diarios
de la vida, ya sean privados, profesionales o sociales, así como las
situaciones excepcionales con las cuales nos vamos tropezando.
Nos permiten organizar nuestra vida de forma sana y equilibrada,
facilitándonos experiencias de satisfacción o bienestar.
Fuente: tabla de creación propia

Por otro lado, el programa de educación socioemocional en aprendizajes clave

para la educación integral (SEP, 2018) busca que los docentes obtengan el conocimiento de

cómo pueden ayudar a desarrollar las habilidades socioemocionales desde el nivel preescolar

hasta secundaria, con competencias socioemocionales establecidas en el programa, divididas en

cinco dimensiones:

Tabla 3Competencias socioemocionales aprendizajes clave

Dimensión Descripción
Autoconocimiento Conocerse y comprenderse a sí mismo, tomar conciencia de las
motivaciones, necesidades, pensamientos y emociones propias, así
como su efecto en la conducta y en los vínculos que se establecen con
otros y con el entorno; reconocer en uno mismo fortalezas, limitaciones
y potencialidades, adquirir la capacidad de apreciar y agradecer, e
identificar condiciones internas y externas que promueven el propio
bienestar.
Autorregulación Capacidad de regular los propios pensamientos, sentimientos y
conductas, para expresar emociones de manera apropiada, equilibrada y
consciente, de tal suerte que se pueda comprender el impacto que las
expresiones emocionales y comportamientos pueden llegar a tener en
otras personas y en uno mismo. Modular los impulsos, tolerar la
frustración, perseverar en el logro de objetivos a pesar de las
dificultades, aplazar las recompensas inmediatas, afrontar pacíficamente
retos y situaciones de conflicto, manejar la intensidad y duración de los
estados emocionales, y lograr experimentar de forma voluntaria
emociones positivas o no aflictivas.
Autonomía Capacidad de la persona para tomar decisiones y actuar de forma
responsable, buscando el bien para sí mismo y para los demás. Tiene
que ver con aprender a ser, aprender a hacer y a convivir. El ejercicio de
la autonomía implica poseer un sentido de autoeficacia, es decir, de con
fianza en las capacidades personales para manejar y ejercer control
sobre las situaciones que nos afectan, y un sentido de agencia.
Empatía Fortaleza fundamental para construir relaciones interpersonales sanas y
enriquecedoras, ya que nos permite reconocer y legitimar las

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