Page 40 - MARÍA FERNANDA PLATA RAMÍREZ TESIS
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sus acciones, esto ayuda a promover y poner en práctica la autorregulación y
responsabilidad.
El autoconocimiento dentro del aula de clases es un pilar esencial para un desarrollo
pleno en los estudiantes, ya que les ayuda a identificar sus emociones, reconocer sus fortalezas y
dar sentido a sus acciones de una manera más consciente. Según Goleman (1995), la capacidad
para entender lo que sentimos y el cómo esto influye en nuestra manera de comportarnos es el
primer paso para crear una inteligencia emocional la cual ayudara a relacionarnos de manera
saludable con los demás y adquirir conocimientos significativos; actividades como:
− El diario emocional
− Mapas de fortalezas
− La rueda de las emociones
Ayudan a los alumnos a observar, analizar y nombrar lo que sienten internamente,
Bisquerra (2000) menciona que el desarrollo de la competencia emocional requiere de procesos
continuos de conciencia, identificación y expresión emocional, trabajar con este tipo de
estrategias no solo permiten una buena dinámica dentro de las aulas, sino que también se trabaja
una educación desde un enfoque más humano e inclusivo donde los estudiantes pueden
descubrir quienes son y que necesitan para incluirse dentro de una sociedad de la manera más
sana para ellos y las personas de su alrededor.
CASEL (2017), reconoce que una atención centrada y trabajada ayuda a que los
estudiantes puedan conectar con sus emociones, identifiquen lo que están sintiendo y generen la
capacidad para responder de una forma más reflexiva y proporcional frente a los desafíos o
situaciones que se les puedan presentar en su vida cotidiana; una estrategia para trabajar dicha
capacidad es el Mindfulness.
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